Nejčastější dotazy

aneb Co je důležité vědět o přirozené antikoncepci, symptotermální metodě a menstruaci

O přirozené antikoncepci

Co je to přirozená antikoncepce?

Antikoncepce, která určuje plodné a neplodné dny. Řídí se podle Symptotermální metody a spolehlivost antikoncepce je při správném používání 99,6 %.

Co je to Symptotermální metoda (metoda STM)?

Metoda, podle které sledujeme a vyhodnocujeme své cykly. Přesně určuje plodné a neplodné dny, takže víme, kdy se pohlavnímu styku vyhnout, pokud dítě neplánujeme nebo naopak, pokud dítě plánujeme, kdy je čas nejvhodnější.

Jak Symptotermální metoda funguje?

Metoda je založena na sledování tělesných symptomů a měření bazální teploty. Všímáme si děložního sekretu a během měsíce si po probuzení změříme vnitřní (bazální) teplotu (měří se jen v plodném období tedy asi 10x za cyklus, neměří se po celý cyklus). Vše si zapisujeme do záznamového kalendáře a v průběhu měsíce záznam vyhodnocujeme.

Proč je výhodné přirozenou antikoncepci používat?

Nezatěžujeme své tělo hormony. Přesně víme, kdy máme plodné a neplodné dny. Rozumíme svým emocím a dokážeme fáze cyklu využívat tak, abychom byly v životě i ve vztahu spokojené. Mnoho žen říká, že díky metodě prohloubilo svůj vztah s partnerem.

Pro koho je přirozená antikoncepce vhodná?

Pro všechny slečny i ženy, které chtějí pochopit své tělo a díky tomu se vyznat i ve své plodnosti. Věk, těhotenství, potrat, nepravidelná menstruace ani kojení není překážkou. Je vhodná také pro ženy, které vysadily hormonální antikoncepci.

Kde se můžu metodu naučit?

Mnoho informací najdete na internetu, ovšem ne vždy jsou kompletní. Pokud opravdu chcete přirozenou antikoncepci používat v praxi, vyplatí se metodu dobře naučit. Pro ty, které se dobře učí poslechem, doporučujeme online kurz Vědomá sexualita a přirozená antikoncepce, kde se přirozenou antikoncepci perfektně naučíte. Psanou verzí je pak e-book Symptotermální metoda v praxi.

E-book Symptotermální metoda v praxi

e-book přřirozená antikoncepce symtotermální metoda

Online kurz Vědomá sexualita a přirozená antikoncepce

Menstruace

Jak dlouho má trvat menstruační cyklus?

Podle učebnic trvá cyklus 28 dní, ale nemusí tomu tak být. Každá jsme jiná a to je v pořádku. Jsou ženy, které mají cyklus dlouhý 60 dní a také ženy, kterým trvá 23 dnů. I takové cykly mohou být zdravé. Přirozená antikoncepce vám pomůže se ve svých cyklech orientovat a odhalit, zda jsou zdravé nebo je potřeba něco podpořit.

Mám nepravidelné cykly. Je možné se chránit nehormonálně?

Ano, přirozená antikoncepce a Symptotermální metoda vás ochrání před početím i když máte nepravidelnou menstruaci. Už mnoho žen se díky přirozené antikoncepci zorientovalo ve svých nepravidelných cyklech a našly v nich i určitou pravidelnost či příčinu.

Menstruace se nedostavila. Kdy si mám udělat těhotenský test?

Těhotenský test nejlépe funguje pár dní po vynechané menstruaci nebo 7 až 9 dní po domnělém oplodnění. Platí ale, čím později, tím lépe - nejlepší doba je celé dva týdny po styku.

Změny nálad

Chcete vysadit hormonální antikoncepci a přejít na zdravější variantu bez hormonů? Nevíte, jak na to?

Vše potřebné najdete v článku Jak vysadit hormonální antikoncepci.

Menstruační pomůcky

Upřímně o dámských menstruačních potřebách. Jsou lepší vložky nebo tampony? Jaké nevýhody má menstruační kalíšek nebo mořská houba?

Dozvíte se v článku od econea.cz Intimní hygiena - Co vám běžní výrobci o dámských potřebách neřeknou.

Měření bazální teploty

Kolikrát v měsíci si musím měřit teplotu?

Není nutné měřit teplotu každý den po celý cyklus. Měří se od chvíle, kdy se objeví pocit vlhka či děložní sekret, což znamená, že se u běžných cyklů měří přibližně 10 dnů.

Musím se měřit každý den přesně ve stejnou hodinu a minutu?

Nestresujte se tím, že neměříte přesně ve stejný čas. Někdy to prostě nejde. Pokud měříte v jiný čas, či máte jiné podmínky než obvykle (noční směna, nemoc, atd.), zapište si to do záznamového kalendáře. Pokud kojíte, v noci vstáváte, ale každý den jsou podmínky v podstatě stejné, také se není třeba obávat, spolehlivost to neovlivní.

Kde se teplota má měřit?

V ústech, v pochvě nebo konečníku. V průběhu jednoho cyklu si zvolíte jedno místo, které je vám nejpříjemnější. Nicméně vaginální měření je nejpřesnější, teplota v ústech je také hodně využívána, jen jsou často teploty celkově nižší.

Jak se starat o teploměr?

Pravidelně čistit, dezinfikovat běžnou dezinfekcí a uschovávat do pouzdra, aby se teploměr nezničil.

Typy teploměrů

Existují tři nejběžnější typy teploměrů, každý má své výhody i nevýhody. Ten správný je třeba zvolit podle svého životního stylu.

Obyčejný lékařský skleněný teploměr

výhody: cena, přesnost měření

nevýhody: křehkost, měření trvá asi 5 minut, hůře se odečítá teplota pro větší počet stupňů na stupnici, u lihových náročnější na sklepávání (řešitelné sklepávátkem)

Skleněný bazální teploměr

výhody: je přesný, uzpůsobený na bazální měření, dobře se odečítá teplota

nevýhody: cena – je dražší, křehkost, měření asi 5 minut, u některých náročnější sklepávání (řešitelné sklepávátkem)

Digitální bazální teploměr

výhody: nerozbije se tak lehce, měří s přesností na 2 desetinná místa, pamatuje si až 10 měření

nevýhody: včas měnit baterii (jednou za rok), často není tak přesný (měří různé hodnoty 2x po sobě), je potřeba zachovat při měření stejné podmínky, u některých teploměrů se doporučuje měřit alespoň 2 minuty (nereagovat na zapípání po pár vteřinách, ale měřit dál)

Podrobné informace o teploměrech najdete na stránce pesarshop.cz.

 O antikoncepci obecně

Jak vysadit HA?

Chcete vysadit hormonální antikoncepci a přejít na zdravější variantu bez hormonů? Nevíte, jak na to?

Vše potřebné najdete v článku Jak vysadit hormonální antikoncepci.

Antikoncepce pro mladé dívky

Pokud je dívka zodpovědná a nechce používat hormonální antikoncepci, ze své zkušenosti rozhodně doporučujeme ji seznámit se Symptotermální metodou.

Téma rozebíráme v tomto článku Očima odbornice: antikoncepce pro mladé dívky

Výhody a nevýhody různých antikoncepcí

Je bezpečnější kondom nebo hormonální antikoncepce? A co když mi nic z toho nevyhovuje?

Srovnání různých druhů antikoncepcí najdete tomto článku.

Další zdroje informací

Další informace nejen o symptotermální metodě najdete ve facebookové skupině Přirozená antikoncepce

Doporučit můžeme také skupiny a stránky:

Nejčtenější na blogu

Rozhodla jsem se vysadit hormonální antikoncepci. Co teď?

Proč bych měla vysadit hormonální antikoncepci? Důvodů, proč se žena rozhodne HA vysadit, je spousta. Mohla přijít…

Celý článek

Ztráta nenarozeného dítěte - co je dobré vědět

  Dle statistik každá 4. žena zažije spontánní potrat, a to jsou jen ty, o kterých se…

Celý článek

Mýty a omyly o přirozené antikoncepci

V naší společnosti je mnoho žen, které nechtějí užívat hormonální antikoncepci, ať už z důvodu zdravotního, psychického, emočního, morálního…

Celý článek